Area Psicologica e Salute Mentale
Con l'espressione salute mentale s’intende uno stato di benessere emotivo e psicologico nel quale l’individuo è in grado di sfruttare le sue capacità cognitive o emozionali, esercitare la propria funzione all’interno della società, rispondere alle esigenze quotidiane della vita, stabilire relazioni soddisfacenti e mature con gli altri, partecipare costruttivamente ai mutamenti dell’ambiente, adattarsi alle condizioni esterne e ai conflitti interni. La salute mentale è parte integrante della salute generale, indispensabile per il funzionamento individuale e sociale.
(Organizzazione Mondiale della Sanità)
STRESS
Lo stress è una condizione naturale, è una risposta del corpo a un repentino cambiamento psicofisico. Per questo viene definito 'sindrome di adattamento alle sollecitazioni'.
Se diventa cronico può portare a conseguenze negative.e pericolose andando a modificare le condizioni di salute e favorendo lo sviluppo di malattie
L'ARTE DI COMUNICARE
GESTIONE DEI CONFLITTI
IL CONFRONTO POSITIVO
COMUNICAZIONE EFFICACE
LE EMOZIONI COME RISORSA
TECNICHE TEATRALI
ASSERTIVITA'
BURNOUT
RESILIENZA
ANSIA
ELEVATE PRESTAZIONI
CAMBIAMENTO
STRESS
INTELIGENZA EMOTIVA
LE RISORSE PSICOLOGICHE DELLE PERSONE
Il "Capitale Psicologico" è il patrimonio dell'individuo, è ciò che aiuta a esprimere il proprio talento e trovare in se stessi le risorse per riuscire. Oltre alle Inclinazioni, competenze, motivazioni e valori è importante come si affrontano le situazioni, proattivamente senza scoraggiarsi, quanto positività efiducia si ha nelle proprie possibilità.
MINDFULNESS
"Prestare attenzione a ciò che sorge, nel momento presente, con intenzione consapevole, senza giudizio, momento dopo momento» Jon Kabat-Zinn
Sviluppare una presenza consapevole nel qui ed ora: dove siamo, cosa sta accadendo, cosa stiamo facendo, senza essere sopraffatti dalle cose che dobbiamo fare.
IL LAVORO E FAMIGLIA
GENITORI ANZIANI E LA LORO GESTIONE
VITA PRIVATA E CARRIERA UN BILANCIO POSSIBILE
DONNE E LAVORO
DELEGARE E' UN ARTE DA IMPARARE
MINDULNESS STANDARD
MINDFULNESS FOR SPORT
SESSIONI INTENSIVE MINDFULMESS
SESSIONI BREVI DI MINDFULMESS
AVVICINAMENTO ALLA MINDFULMESS
CONCILIAZIONE LAVORO FAMIGLIA
La vita privata non si interrompe nel momento in cui si inizia a lavorare e non ricomincia nel momento in cui termina, oggi con la tecnologia i confini sono sempre più sfocati.” e doventa importante analizzare il proprio stile di vita per trovare la giusta soluzione su come migliorare la vita professionale e trovare il giusto livello di conciliazione.
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